jakie białko

Panie Piotrze po przeczytaniu w nr 17 perfect body art CHEMICZNE MIESO ,mam pytanie moze troche zaskakujace .Jakie jest panskie zdanie na temat miesa z dziczyzny a mianowicie z DZIKA ,czy mozna dolozyc je do diety .mieso robione osobiscie wiec pewne na 100% np. kielbasa chuda bez zadnego tluszczu tylko miecho ,czy wartosc takiego miesa w bialko [...]

Witam, mam kilka pytań. Czy poleca pan dla początkujących FWB na masę. Ile najlepiej razy ćwiczyć brzuch w tyg, aby był szybki i dobry efekt. i co jeść pić po treningu brzucha Jak łączyć carbo i białko i/czy w jednym szejku ile po treningu ? :) jakie proporcje . Na razie tyle ;) CZKAM NA ODP.

Jakie jest Pana zdanie odnośnie spożywania jako ostatniego pełnowartościowego posiłku na redukcji tj. białko+węglowodany+tłuszcz?

[...] BCAA + 30gr carbo trening - 2 partie na kazdym treningu ( 1 cwiczenie silowe, 3 z duzą intensywnoscia a z mniejszym obciazeniem - na partie) po treningu aeroby 40minut - jakie wybrac marsz pod gorke? bieganie? rowerek? PODSUMOWYWUJĄC w:152gr b:186 t:75 kcal:2065 w: 1,74/kg b: 2,1/kg t: 0,86 Panie [...]

[...] do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów prowadzących roszczeń w przypadku doznania jakiegokolwiek urazu podczas trwania [...]

Nie, byly to typowe chudziaki, Jakie ekonomiczne jedzenie, zapomnialam dodac ze jeszcze taka mielonke w stylu naszej parowki kupowali (to ma polowe mniej bialka niz orginalne mieso (nie bede dodawac czym bialko jest zastapione)

[...] sporo warzyw, głównie młoda kiszona kapusta, ogórki małosolne i marchew. Wszystko razem popite 3-4 litrami wody z kranu. Codziennie rano wpada 5g kreatyny, dwa kapsy Multisportu i 400mg witC, wieczorem poprawka witC i asparginian. Następny uszczęśliwiony kawą z masłem.. A jakie dokładnie masło dajesz? Widzę, że suplementacja ruszyła pełną parą!

Uf, jakoś zdążyłem. Za długo w pracy mi zeszło. No, ale mogę się pochwalić że konkurs zaliczyłem od początku do końca :-D Efekty jakie są każdy widzi, chudo, ale żylaście i będzie jeszcze chudziej i jeszcze żylaściej. Nim dobiję do zerowego bilansu, myślę że i do 75kg może waga polecieć. Zobaczy się. Fotka to nie ten kaliber, fajne porównanie, [...]

[...] i doświadczonych...: Czy mam dobry tok myślenia co do treningu w najbliższym roku? Czy w moim przypadku białko do uzupełnienia diety oraz suplementy diety są wskazane? Jeśli tak to jakie i co polecacie? tok myslenia ok, ale nie zawsze wszystko idzie po naszej myśli to czy białko będzie potrzebne dowiesz się jak już bedziesz miał diete ;-)

[...] kolejnego produktu. Smak truskawkowy, jak juz wspominalem jestem umiarkowanym fanem owocowych bialek. Smak: RE WE LA CJA. Najsmaczniejsze bialko truskawkowe jakie jadlem. Do tego ta przyjemna 'pudingowa' konsystencja. Pychota, do tego robilem na wodzie! dobrze "zapycha", wiec zastanawiam sie powaznie nad zakupem do [...]

Wodyn dzieki Ci wielkiewlasnie o takie odpowiedzi mi chodzilo mam jeszcze taka jedna prosbe do Ciebie!jakie dodatkowe suplementy moglbys mi polecic do stackow?teraz biore xpanda 2 puchy-powiedz mi co moge dodac?ale mam prosbe jak mowisz np bialko serwatkowe to podaj mi jakie polecasz np kaizena czy dymatize czy moze jeszcze inne...?w sumie juz mi [...]

[...] mi hajsu nie starczy to co moge kupic Carbo i Białko? Nie ukrywam ze brakuje mi w diecie wegli gdyz w szkole zjadam zaledwie jeden posilek rano sniadanie a potem w domu 3. jakie carbo polecacie i bialko, WPC moze byc? ale jakiej firmy? I jak najlepiej to przyjmowac moze tak w dni nietreningowe: rano i wieczorem w treningowe: rano przed [...]

jakiej firmy i jakie to białko masz ??

Wyśle pocztą };-) Btw. jakie polecacie białko z activlaba? Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2013-10-23 23:00:07

Wyśle pocztą };-) Btw. jakie polecacie białko z activlaba? Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2013-10-23 23:00:07 whey 95, izolat

[...] Ciężko jest mi wywnioskować coś z dzienników dziewczyn. Nie wiem, czym się sugerować, na co patrzeć. Jadłospisy są bardzo różne. Własnie układam kolejną miskę, ale nie wiem, jakie wartości przyjąć. Tu: http://www.sfd.pl/-t585708.html (pyt. 14) z kolei podają inny rozkład (białko 30%, węgle 40-50%, tłuszcze 20-30%). Czy taki w moim przypadku [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 89 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: - UDO: - TALIA: wąska 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku 6.DIETA - nie mam dokładnie wyliczonego ile gram na kg, ale powyżej średniej normy na pewno jest teraz jeszcze białko kupiłem co jakiś czas aminokwasy ogólnie więc jest tych kilkanaście gram więcej i na cyklu zadbam o elegancką [...]

[...] na tym forum jestem od 4 lat przeszło bolda doradce mam znacznie wczesniej niż prowadze sklep, może najpier poczytaj moje stare posty popytaj ludzi i dopiero potem wyciągaj jakie kolwiek wnioski? Co do pytania czy mam ostrowię - nie nie mam i mieć nie będę - jak zobaczycie na asortyment w moim sklepie zobaczysz, że nie ma tam ani activity ani [...]

[...] poza tym skoro wazysz 115 kg po kilku latach treningu to raczej nie jestes >twardy> a chyba nieco nawodniony i z podsk. tknaka tluszczowa / sade tak po ilosciach sera jakie zjadasz - on daje napuchniety wodnisty wyglad/ skup sie na diecie jako calosci nie tylko na bialku. wbrew pozorom mozesz miec 2,5 g bialka na kg wagi przy dobrym [...]

[...] efekty po gainerze biogenixa niz vitalmaxa czy treca to wezme biogenixa. PS: no i jak z tym smakiem np w biogenixie (bo to tez wazne) jak juz do niego mnie przekonacie :) 2. Mam bialko SP80. Czy wystarczy jak bede je bral na noc w dni treningu czy pasowalo by czesciej? 3. Bialko tez mi sie koczy i jakie polecacie? Od SP80 odpycha mnie smak.